Você não precisa dar conta de tudo isso sozinha.
Aqui você encontra um espaço pra respirar, entender o que sente e cuidar de você com verdade, sem pressa e sem julgamento.
Quero conversar
Se alguma dessas frases já passou pela sua cabeça, pode ser um sinal
"A ansiedade nunca desliga."
"Eu não confio em mim como eu gostaria."
"Eu não consigo sair desse relacionamento, mesmo sabendo que devia."
"Eu tenho dificuldade de dizer não."
"Sei que preciso mudar algo, mas não sei por onde começar."
"Vivo os mesmos problemas em relacionamentos diferentes."
Você não precisa continuar carregando isso sozinha.
Quero conversar com a Pâmela
Oi, eu sou a Pâmela.
Sou psicóloga, mas antes disso, sou alguém que também já se sentiu perdida, ansiosa e insegura. Por isso sei o quanto custa pedir ajuda.
Hoje recebo mulheres, online e presencialmente, que estão passando por momentos difíceis e querem se entender melhor: a ansiedade que não passa, a autoestima que vive lá embaixo, os relacionamentos que doem mais do que deveriam.
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental, que na prática quer dizer isto: a gente entende juntas por que você pensa, sente e age do jeito que age. A partir daí a gente constrói, aos poucos, formas mais leves de viver.
Aqui não existe fórmula pronta, nem julgamento. Só um espaço seguro pra você ser você, com verdade.
Três passos simples pra você começar
Manda uma mensagem
Conta um pouco do que você está sentindo, sem roteiro e sem compromisso. É só uma conversa inicial.
Marcamos sua sessão
Encontramos juntas o melhor horário pra você, online ou presencial.
Começamos, juntas
Do jeito que fizer sentido pra você, afinal a terapia é sua.
O que pode mudar quando você decide cuidar de você
Perguntas que quase todo mundo me faz
Funciona, sim, e costuma ser tão eficaz quanto o presencial. A vantagem é a comodidade: você faz sua sessão de onde estiver, sem trânsito e sem sair de casa.
Sim. Sigilo profissional é garantido pelo Código de Ética da Psicologia. Tudo o que é dito na sessão fica entre nós duas.
Cada processo tem seu ritmo. Na TCC, é comum perceber pequenas mudanças de percepção já nas primeiras sessões, mas sempre respeitando o seu tempo.
Me chama no WhatsApp que a gente conversa sobre valores, formas de pagamento e a melhor forma de começar.
Não. Terapia não é só pra momentos de crise. É também um espaço de autoconhecimento pra quem quer se entender melhor e viver com mais leveza.
Dê o primeiro passo hoje
Uma conversa no WhatsApp pode ser o começo de uma relação mais leve com você mesma.
Falar com a Pâmela agora